Jak wiadomo na zdrowy tryb życia wpływa nie tylko zdrowe odżywianie się, ale także ćwiczenia i ruch.
Dzięki nim czujemy się lepiej oraz mamy ładną sylwetkę.
Niżej przedstawię kilka filmików z ciekawymi ćwiczeniami.
Ćwiczenia z Mel B, jak dla mnie jest najlepsza. Bardzo nas motywuje, jest naturalna, nie ukrywa bólu i zmęczenia. :)
Ćwiczenia na całe ciało:
Ćwiczenia na brzuch
Ćwiczenia na pośladki
O Ewie Chodakowskiej, mówi się, że jest trenerką całej Polski. Z pewnością swoim ciałem bardzo motywuje do ćwiczeń. :)
Killer
Skalpel
Turbo spalanie
I to by było na tyle, czas wziąć się za siebie. :D
racja, Mel B jest świetna :)
OdpowiedzUsuń